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Hier ist Vorsicht geboten.
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Der rasche Abbau von Fett belastet den Stoffwechsel.
Das bedeutet, dass Sie weniger Kalorien zu sich nehmen, als Sie verbrauchen.
Rohkost ist abends nicht empfehlenswert.
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Essen Sie langsam und kauen Sie gut.
Lassen Sie zwischen den Mahlzeiten mindestens vier Stunden vergehen.
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In einem Kilo Fett sind 9000 Kalorien gespeichert.
Im Alltag verzichten Sie auf den Fahrstuhl und nehmen Sie die Treppe.
Fahren Sie mit dem Fahrrad zur Arbeit oder laufen Sie.
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Trinken Sie viel Wasser.
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